Salud y Reiki

Bienestar para el cuerpo y alma

Nutrición, conoce los beneficios de una alimentación sana

 

El objetivo principal en el campo de la Nutrición, es ayudarte a tomar una mejor decisión a la hora de elegir los alimentos y generar con ello un cambio positivo en la dieta que debería hacernos sentir mejor.

Los alimentos que elegimos diariamente para el desayuno, el refrigerio a media mañana y cualquier tiempo de comida que hagamos en el día, impactan directamente en la cantidad de energía que tendremos para desarrollar nuestras actividades diarias.

Puedes notar si lo que comes no es suficiente o que tu cuerpo no esta aprovechando la energía como debiera, cuando te sientes cansado o fatigado;
o bien, puedes darte cuenta de que tu alimentación es excesiva cuando notas un
aumento en tu peso y tallas, además de cansancio, dolores de cabeza,
estreñimiento, en fin. Si tu dieta es saludable, quizás puedas compartir con todos nosotros algo de tu experiencia.

Para tener una idea del funcionamiento del cuerpo, pensemos en el como un
sistema que maneja infinidad de actividades de entrada y salida. Estas
actividades pueden consistir en construcción, destrucción, soporte,
transformación, transporte y expulsión; entre otras maneras de
 manipulación de la materia y energía.

Frecuentemente pasa que los sistemas de eliminación (intestinos, 
riñones, piel, pulmones) no pueden ir al ritmo de los procesos de
 entrada, haciéndolo lento e ineficiente, entonces; el cuerpo comienza a 
acumular grasa, calcio, placas (en arterias y dientes), tumores,
 piedras, quistes. Ahora; esta claro que es imposible mantener el cuerpo totalmente 
limpio de esta materia, pero con una buena alimentación es posible 
eliminar los desperdicios antes de que se vuelvan tóxicos.

Cuando la alimentación es apropiada, las funciones del cuerpo
 se equilibran, el peso correcto llega y se mantiene en un nivel óptimo y esto a 
su vez, provoca una mejora bastante notable el estado de salud.

¿Crees que deberías cambiar tu dieta?… ¡Piénsalo!

Image: FreeDigitalPhotos.net

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